ミカドのきもち

天気がいいと気持ちがいい♪

みなさんこんにちは♪

 

GWもあっという間に終わってしまい5月も早半ばですね。

年々時が過ぎるのが早く感じる山田が本日お届けします☆

若い頃は1日1日がとっても長く感じていたのですが歳を重ねるごとにに1日が過ぎるのがホント早い。。。

毎日大切に過ごそうと日々思う今日この頃ですconfident

 

 

一昨日、昨日と天気が悪かったのですが今日はとってもいいお天気ですねsun

毎日ラジオ体操をしているミカド電設。

4月から天気のいい日は外でラジオ体操をする事になりました♪

 

外でのラジオ体操はやっぱりとっても気持ちがいいです(*´艸`)。oO

心も体もスッキリshineな気持ちで仕事に取り組むことが出来ますsmile

 

ラジオ体操第一、第二の各13パターンの動きの中には、

肩こりの改善・呼吸機能の促進・消化器の働きを改善・腰痛の予防が期待できる体操が含まれているそうですrock

血流がよくなる事によって集中力や記憶力もアップするそうですよshine

いい事尽くしですよね(ノω`●)ノ

 

①指先までしっかり伸ばす

②呼吸しながら行う

③動かしている筋に集中して行う

 

この3点を意識しながら行うといいそうです♪

明日からのラジオ体操意識してやってみたいと思いますsmile

 

日差しがだんだん強くなってきましたがお日様に負けず元気にラジオ体操をして一日をスタートしようと思います(●´・з・●)

 

 

 

さて、次回のブログはカタカナになると弱い?!はまちゃん(浜谷さん)がお届けします♪

お楽しみにshine